「スロージョギング大会 in 春日公園」体験しませんか?

 きつい、苦しいと思われがちなジョギングのイメージがガラリと変わる?! 「スロージョギング大会 in 春日公園」が3月7日(土)、春日公園(春日市原町3-1-7)で開催されます。スロージョギングを始めてみたい人、日頃からスロージョギングを実践している人、参加してみては?

出典:https://www.ac-illust.com/

 スロージョギングとは、まずは「歩くくらい」ゆっくり走ります。  自分の体力に合ったペースでゆっくり走れば、誰でも楽にジョギングを楽しめるといいます。疲れず楽にできるので長い距離を走れて、体力の向上や減量効果などを期待できるとか。「歩くくらい」ゆっくり走っても消費カロリーはウォーキングの約2倍といわれます。  ダイエットしたい人、運動不足を解消したい人におすすめの運動ですね。

出典:春日公園管理事務所

 集合場所は、春日公園 芝生広場(調整池)。上記地図中の赤い★印周辺(自然あそび館近く)です。 <スケジュール> 9:30 受付開始 10:00 開会式 10:10 スロージョギングとは(講話)および実技 10:30 コースに分かれてスロージョギング (A)1.6~3.2km(B)3.2~4.8km 11:20 抽選会・閉会(芝生広場) <種 目> (A)初心者コース:スロージョギングが初めての人  スロージョギングとウオーキングを合わせたゆっくりなペースで指導員と一緒に走ります。1分間走って30秒歩きます(1、2周)。 (B)FunRunコース:日頃スロージョギングを実践されている人  自身のペースで自由に走ります(2、3周)。 ※ランニングコースは1周約1.6km

スロージョギング大会 in 春日公園

日時:3月7日(土)10:00~12:00(受付開始9:30) 場所:春日公園(福岡県春日市原町3-1-7) 参加費:無料 参加資格:老若男女、健康で軽度な運動ができれば誰でも 募集人数:(A)(B)合わせて150人 ※定員になり次第締め切り 申し込み:日本スロージョギング協会ホームページから 問い合わせ:日本スロージョギング協会 電話:092-711-7778

日本スロージョギング協会

※この記事内容は公開日時点での情報です。

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