今、まわりを見渡せば、インフルエンザ、風邪、インフルエンザ、風邪・・・。そんな人がやたら目につきます。ここ福岡も例年なら１２月まではなんとか暖かくて、年明けて正月くらいに雪が降って一気に寒くなる。そんなパターンでしたが、この冬の寒波は早々に訪れてます。風邪ひくのも無理はありません。 私久留仁譲二は、生まれつきのどが弱く、すぐ風邪をひくたちでしたが、ここ２年くらい、ほとんど風邪にかからないか、もしくはかかっても、軽く済んでおります。実に快適。 きょうは、その秘訣をみなさんに教えちゃいましょう。もちろん、インフルの予防接種はしとりますが、それだけの話ではありません。
「鼻うがい」。この単語、みなさん、一度くらいは聞いたことあると思います。でも、実際にやったことある人は少ないんじゃないでしょうか。 私の弟は、幼い頃蓄膿症（今なら副鼻腔炎というんでしょうか）で医者に通ってましたが、その頃、「風呂に入ったとき、冷たい水を鼻から口に通すと粘膜が鍛えられてよくなる」ということで、私も試しにやってみたところ、頭の奥と鼻の奥が痛いのなんの、って。プールとかで水が入って経験した人もいるでしょう。
ところが、そのやり方は、とんだ間違いだったようです。鼻うがいは、真水でやっちゃあダメです。私と同じすさまじい痛さが襲ってきて、数分間立ち直れません。 さっきから、写真をお見せしている、この「ハナノア」。小林製薬の商品ですが、専用の洗浄液が付いています。詳しいことはお医者さんじゃないので、わかりませんが、人間の体内の浸透圧に近づけた成分の液体なんでしょう。ざくっといえば、塩水に香りがついている感じですか。
ドラッグストアの、のどや鼻のおくすりのあたりに並んでいます。中に入っているやわらかいプラスチック製の「シャワーボトル」（大型のスポイドみたい）に洗浄液を満たし、上を向いて、鼻の穴に注入、口から出します。もちろん、洗面所でやります。これを左右の鼻の穴数回やれば、スーっと、鼻が通ります。最初は、鼻から口に通すの、難しく感じますが、２、３日繰り返せば、すぐに慣れます。 私は、夜就寝前、歯磨きのあとに、鼻うがいをし、眠るときにしっかり口を閉じることに気をつけてます。 何せ、部屋の中は、ハウスダストや菌がうようよ飛び交ってます。無防備に口をあけて寝るのは、カギをかけずに泥棒に入られるようなもんです。
液体がなくなったら、シャワーボトルはそのまま保管、詰め替えの液だけ買えばいいのです。 私も風邪をひきがちな知人を見つけては、鼻うがいの効用を説いてますが、なかなか実行する人、続ける人が少ない。 みなさんも、だまされたと思って、鼻うがい、やってみてくださいな。
Writer：久留仁譲二（くるに・じょうじ） 中学時代に観た「市民ケーン」の技法に衝撃を受け、映画の道を志す。 叔母は往年のヒット曲「鴨なマイハウス」で有名な歌手の久留仁朗図麻里（くるに・ろうずまり）。 好きな俳優のケビン・スペイシーやジョージ・クルーニーの影響を受け、独身を貫く。と思っていたら、クルーニーは、とっとと結婚してしまった。故郷の乳蛇寺州で猫と”二人”暮らし。５５歳。
