「遊びながら呼吸を深めるキッズヨガ」福岡市早良区で4/8開催！　

2023年4月7日

　福岡市早良区南庄の「スタジオpippi（ピッピ）」で4月8日（土）、未就園児と小学校低学年を対象とした「キッズヨガ」が開催されます。講師は800人のヨガ講師を輩出した経歴を持つ鶴野まひろさん。遊びながら呼吸を深めることができる「キッズヨガ」を体験してみませんか。

「変化によるストレスをヨガを通して少しでも解放したい」

　新年度は大きな環境の変化があり、ワクワクする気持ちがあると同時に、変化に適応できるかどうかの不安を感じる子どもが増えるといわれているそうです。
　
　「今年度は特にコロナ禍からの変化（マスクを外す）があるため、これらの変化によるストレスをヨガを通して少しでも解放したいと思っています」と講師の鶴野さん。

　3年におよぶ新型コロナウイルス禍の生活で子どもたちは運動不足になり、スマートデバイスやゲームに触れる時間が増えました。その影響で体力テストの成績低下や視力の低下といった体への影響が顕著だといいます。

　さらに心への影響も懸念されているとか。47％の教職員が子どもたちが何らかのストレス反応を見せると回答。具体的には「学校へ行きたがらない・やる気や活気がない・イライラして暴力的な言動がみられる・マスクを外してのコミュニ
ケーションへの抵抗（感染への不安、素顔を見せる恥ずかしさ）」などが挙げられるそうです。

　「子どもたちが自分の力でストレスと向き合い、強く柔軟な心と体を手に入れることで子どもらしく伸び伸びと育ってほしい」（鶴野さん）。

　そのために、鶴野さんは、遊びながら呼吸を深めるキッズヨガを企画。「呼吸を観察すると自分の気持ちに気づきます。これは、子どもたちが無自覚の間にストレス過多になることを防ぎます。自律神経のバランスを整えられるため、さまざまな変化の中で育っていく子どもたちに身につけてほしいスキルです」（鶴野さん）。

ヨガ講師　鶴野まひろさん

　2007年にヨガ指導者を始める。09年からはヨガ指導者を指導する講座に携わり、延べ800人以上のヨガ講師輩出に関わる。片手のひら1杯分の薬が必要なほど多くの不調を抱え、うつ病を3年間患った経験も。ヨガにより呼吸の仕方が変わったことで体重が12kg減。うつ病をはじめとする全ての薬が不要に。子どもたちにヨガを伝える活動を通して、子ども自身が幸せを感じ「自分は大切で価値のある存在なんだ」と思えることを目指す。