年末年始の休みで、体がゆるんだなあと感じている人も多いのではないでしょうか。自主的に運動を始めるのは難しく感じるかもしれませんが、福岡市には楽しく体を動かせるスタジオがたくさんあります。健康的に体を引き締めて、軽やかな体を手に入れませんか？ ※価格は税込み。事務手数料など料金の詳細は、各店舗に問い合わせを
“波乗り気分”で体幹を鍛えよう／THE SURF STUDIＯ〈ザ サーフ スタジオ〉
年齢性別問わず、快適な室内でマリンスポーツの爽快感を味わえるサーフフィットネスに注目を。サーフボードの下にバランスボールがついていて、海面のような不安定な揺れを体感することで、効率よく脂肪に働き掛けながら、体幹強化もできるとか。部分引き締めに効果が期待できる加圧ヨガなど、ボードの上で展開するプログラムは30種類も !
「ボードの安定感は調整できるので、運動に慣れていない人も安心です」とヨガインストラクターのMIOさんは話します。
●体験3,300円→500円（1回60分）※2月29日（土）まで ●通常8,580円（１か月通い放題）※2月29日（土）まで入会金22,000円が無料
THE SURF STUDIＯ
住所：中央区赤坂1-6-23-1 プロスぺリタ赤坂4階 電話：092-737-3255 営業：9:00〜22:00 不定休
筋力アップと癒やしのW効果／Waterlilly〈ウォーターリリー〉
天井から1点づりの布を使って、空中で行うエアリアルヨガをおすすめするのは、布のサポートによって、体が硬い人でも関節に負担をかけることなくポーズがとれるから。定番の逆さまのポーズは、血の巡りを促すことで基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的だそうです。男性限定やカップルで受けられるレッスンもあるので男女ともに楽しめます。
「布を使うと、普段できないポーズができた！とみなさん驚きますよ」とオーナーの田家旬子さんは教えてくれます。
●体験2,200円（1回60分） ●通常4,400円（1回60分） ※非会員の料金
Waterlilly
住所：中央区薬院2-14-28 アデカッツビル3〜5階 電話：092-751-8896 営業：10:00〜17:00 木曜、新月と満月の日休
高地環境で運動効果は約4倍！／TetraFit white 福岡大濠公園店〈テトラフィット ホワイト〉
酸素濃度を調整して標高2,500mの世界を室内で再現する高地環境フィットネス。低酸素の状態が心肺機能を高めるので、ジムの空間にいるだけで基礎代謝がアップするそうです。30分間のウオーキングが約2時間分の運動効果に匹敵するので、忙しい社会人にもおすすめ。睡眠の質の向上や冷えがちだった体が温まったという声も！
「気圧は変化しないので、頭痛などの高山病の心配はありません」とスタッフの牧原真由さん。
●体験2,000円（1回60分） ●通常7,700円〜（月6回）※入会金5,500円
TetraFit white 福岡大濠公園店
住所：中央区大手門2-3-7 ラフィーネ大手門 1階 電話：092-753-8999 営業：10:00〜22:00、日曜・祝日は～20:00 月曜休
高揚感を味わえる非日常空間！／スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 福岡大橋
運動をしたいけど人目が気になる…という人にイチオシなのが、暗闇ワークアウト。真っ暗な空間で照明演出と音楽を感じながら、周りを気にせず思いっきり体を動かせます。格闘技の動きに有酸素運動を取り入れたメニューなので、30分のレッスンでも高いカロリー消費量を期待できるというから驚きです。今年から24時間営業に。
「週に140本もあるスタジオプログラムの豊富さが自慢です♪」とスタッフの榎田梨乃さんは話します。
●体験2,200円（1日） ●通常6,050円〜（1か月）※1月26日（日）まで入会金3,300円が無料
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 福岡大橋
住所：南区大橋1-6-1 電話：092-512-5556（10:00〜23:00、土曜〜21:00、日曜・祝日〜19:00） 24時間営業 月曜休 ※日曜19:00〜、火曜10:00は閉館
楽しく跳んで心も体もリフレッシュ／福岡トランポリンクラブ
トランポリンの上で真っ直ぐ跳ぼうと意識することで体幹が鍛えられ、美しい姿勢が身に付きます。また、ジャンプすると骨密度が上がり、基礎代謝も高まるのだとか。ゴムボールやフラフープを使う動作も取り入れられるので、楽しく空中運動が続けられます。
「親子で参加できるコースもあるのでどなたでもお気軽に！」とインストラクターの伊地知幸太郎さん。
●体験1,000円（1回50分） ●通常8,000円（4回券）※入会金3,500円、１年有効
福岡トランポリンクラブ
住所：南区警弥郷1-21-8 電話：070-6593-2107 営業：9:00〜21:00 不定休
そのほか話題のジムをCHECK!
マシンが充実！ 2019年8月リニューアル／GOLD’S GYM〈ゴールドジム〉博多リバレイン店
入会登録料5,500円、月会費10,450円で利用できるフィットネスジムエリアのほか、マルチスタジオも新設。地下鉄中洲川端駅直結、24時間営業と利便性抜群です。
GOLD’S GYM博多リバレイン店
住所：博多区下川端町3-1 博多リバレインモール地下1階 電話：092-273-7070 24時間営業 ※日曜20:00～翌朝7:00は閉店 第2月曜休（第2月曜が祝日の場合と休館日翌日の火曜は7:00〜）
L.A.発のフィットネス！ 2019年12月オープン／Visiongym EMS Studio JAPAN福岡天神
Visiongym EMS Studio JAPAN〈ビジョンジム イーエムエス スタジオ ジャパン〉福岡天神
体に負担をかけずに筋力を強化する、米ロサンゼルス発のラグリーフィットネスが体感できます。1回のレッスンで持久性、有酸素性、バランス力、体幹、柔軟性の機能が向上。
Visiongym EMS Studio JAPAN 〈ビジョンジム イーエムエス スタジオ ジャパン〉福岡天神
住所：中央区天神1-7-11 イムズ7階 電話：092-718-7388 営業：10:00〜22:00 無休
