K ありがとう。せっかく暖かくなって気持ちいい季節なのに、何だかイライラするし…。確かに調子よくない。生理も遅れてるんだよね。
F それは、春のこの時期のせいかもね。女性ホルモンは自律神経がコントロールしていて 気圧が高いと血圧が上昇し、高揚状態になってホルモンの分泌が低下。低気圧だと、反対にホルモン分泌や食欲が増加傾向に。春は気圧の変化が激しいから、カラダがついていけずに、生理痛がひどくなったり遅れたりするんだって。
K そうなんだ。春は生活も変化しがちだから、精神的にも不安定になりそう。それも影響しているのかもね。どうしたらいいのかな。
F メリッサっていうハーブが数年くらい前から話題に上がってるね。別名はレモンバーム。基礎体温を上昇させる、体内の水分を保つ、といった女性ホルモンのプロゲステロンと似た作用があり、生理不順・月経痛を和らげる働きもあるんだって。精油が香ることで鼻から取り入れたり、ハーブティーとして飲んだり、取り方はいろいろあるみたい。
K そうなんだ。レモンバームなら香りもいいし、気持ちもリラックスできそう。早速探してみよう！ 生理といえば、コロナ禍で経済的に生理用品の購入が困難な方もいるって。衛生的にも心配だよね…。
F 今、自治体でもいろいろな取り組みがされているみたいだよ。希望者には生理用品を無料配布している拠点なんかもあるみたい。福岡市の天神だったら、「マザーズハローワーク天神」というところでも対応してくれるみたい。
