はんぺんのお弁当レシピ5選！隙間を埋める「単品おかず」や彩りキレイな「メインおかず」

この記事では、はんぺんの冷凍保存のコツをはじめ、忙しい朝にもさっと作れるはんぺんレシピを紹介します。ふわふわ食感のはんぺんは、子どもの好きな食材のひとつなのでお弁当に入れたら喜ばれますよね。バリエーション豊かなレシピで変化をつけて、はんぺんの飽きのこないおいしさを楽しんでみませんか。

はんぺんは冷凍保存してもおいしいままで楽しめる！　

使い切れないはんぺんは冷凍保存が正解！　

賞味期限の短いはんぺんは、冷凍保存が便利。冷凍したままで調理すれば、食感や味も変わることなくおいしいままです。ラップに包み、冷凍用の保存袋に入れて冷凍しましょう。冷凍したはんぺんは、約1カ月ほどもちます。

未開封ならそのまま冷凍保存も可能

はんぺんは袋を開けずに冷凍保存することもできます。賞味期限が切れそうな場合には、そのまま冷凍が便利です。冷蔵庫で自然解凍すれば、そのまま食べることもできますよ。

ささっと作れるお弁当おかず！　はんぺんのお弁当レシピ5選

お弁当レシピ1​​　はんぺんとトマトのおかか和え

はんぺんに調味料が絡んで、やみつきになる味です。トマトが入ることでうま味も増し、彩り鮮やかに。お弁当に入れたい一品。

「​​はんぺんとトマトのおかか和え」の材料・作り方

「​​はんぺんとトマトのおかか和え」の保存期間（目安）

• 冷蔵保存の場合…1日
• 冷凍保存の場合…1～2週間

お弁当レシピ2　焼きはんぺんとかいわれのわさびマヨ和え

わさびのツーンとした味わいを楽しむことができるレシピです。お弁当だけでなく、お酒のお供にもなります。子ども用にはわさびをぬいてあげましょう。

「焼きはんぺんとかいわれのわさびマヨ和え」の材料・作り方

「焼きはんぺんとかいわれのわさびマヨ和え」の保存期間（目安）

• 冷蔵保存の場合…2〜3日
• 冷凍保存の場合…2〜3週間

お弁当レシピ3　はんぺんときゅうりのたらこ炒め

ごま油とにんにくの香りが食欲を誘う一品。たらこが入っているので、ごはんに乗せて食べてもおいしいです。

「はんぺんときゅうりのたらこ炒め」の材料・作り方

「はんぺんときゅうりのたらこ炒め」の保存期間（目安）

• 冷蔵保存の場合…2〜3日
• 冷凍保存の場合…2〜3週間

お弁当レシピ4　はんぺんとにらの酢味噌和え

電子レンジで作る簡単時短レシピ。3分であっという間に仕上がります。忙しい朝でもすぐ作れる万能なおかずです。

「はんぺんとにらの酢味噌和え」の材料・作り方

「はんぺんとにらの酢味噌和え」の保存期間（目安）

• 冷蔵保存の場合…2〜3日
• 冷凍保存の場合…2〜3週間

お弁当レシピ​​5　はんぺんと豆苗のマスタードマヨ

マスタードが効いたちょっぴり大人なレシピです。はんぺんのふわふわした食感と豆苗のシャキシャキした食感が合わさったおいしい一品。

「はんぺんと豆苗のマスタードマヨ」の材料・作り方

「はんぺんと豆苗のマスタードマヨ」の保存期間（目安）

• 冷蔵保存の場合…2〜3日
• 冷凍保存の場合…2〜3週間

使い切れないはんぺんは冷凍保存で使いこなそう

賞味期限がすぐにきてしまうはんぺんは冷凍保存することで、1カ月もちます。便利な冷凍保存で、はんぺんレシピを楽しみましょう。

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