彼氏のことは好きなのに、なぜかイライラしてしまうときってありますよね。怒りの感情が止められず、つい感情的になってしまって後悔することも……。
この記事では、彼氏にイライラする原因や解消するコツを紹介します。
好きなのに彼氏にイライラするのはなぜ？
ささいなことで、彼氏にイライラしてしまうのはなぜなのでしょうか。好きなはずなのにどうしても負の感情が抑えられなくなってしまう理由を紹介します。
マンネリ化・倦怠期
交際期間が長いカップルなら、マンネリ化や倦怠期が訪れても不思議ではありません。
マンネリ化、倦怠期とは、付き合い始めのころよりも刺激が減り愛情が薄れたように感じたり、つまらなさを感じたりするようになってしまうことです。
長く一緒にいるのでお互いに遠慮がなくなり、ケンカが増える、マイナスな面が気になるようになるのも特徴。彼氏のことが嫌いになったわけではなく、マンネリ化が原因であることも考えられるでしょう。
体調不良やホルモンバランスの乱れ
あなた自身の体調があまりよくない、生理前や生理中などホルモンバランスが乱れやすい時期ということはありませんか。
体調が優れないときはマイナス思考気味になり、普段は気にならないようなことでも気になってしまうものです。
この場合は、あなたや彼が悪いのではありません。原因は体調やホルモンバランスにあるので、あまり考えすぎないことが大切。体の調子が回復するまでゆっくり休みましょう。
彼氏に不満がある
普段から彼に対して何か不満を感じている場合は、彼のささいな言動にもイライラしやすくなります。
ほかの女性と連絡を取っている、デートにあまり誘ってくれないなど、以前から感じていた不満が積もり積もってイライラにつながるのです。
彼に悪気はなくても、あなたが嫌だと感じることはやめてほしいと伝えるのがベター。少しのすれ違いなら、話し合いですんなり解決できることも多いです。
完璧を求めている
彼に「完璧な彼氏」でいてほしいと思っていませんか。あなたが思い描く理想の彼氏と、現実の彼氏の言動が少しでも違っているとイライラしやすくなります。
理想像に当てはまらない部分を見つけては減点してしまうようになり、彼のマイナスな面ばかりが目についてしまうのです。
あなたのパートナーは目の前の彼氏であるはず。理想を押しつけるのではなく、彼のよいところを見つけるようにしましょう。
イライラしてしまう彼氏の行動5つ
では、女性たちはどんなときに彼氏にイライラするのでしょうか。考えられる原因を見ていきましょう。
1.遅刻が多い
せっかくのデートに遅刻されるとイラっとしますよね。最初は許せても、何度も繰り返されるとイライラも最高潮になってしまいます。
ほかにも電話すると言ったのにしてくれない、お店を予約すると言っていたのに忘れていたなど、約束を破られることが続くのもイライラの原因になります。
大切にされていないような気がして、イライラだけでなく悲しさも感じてしまうでしょう。
2.話を聞いてくれない
あなたが話しかけているのに上の空であまり聞いていない、スマホをいじってばかりで返事が適当だとイライラしてしまうのは当たり前のこと。
あなたは親身になって話を聞いてほしいと思っているのに、彼はあいづちさえ打てばいいと考えているなど、ふたりの認識にずれがあることも考えられます。
3.ほかの女性と仲がいい
彼がほかの女性と親しくしている姿を見てしまうと、いくら以前から友人だったとわかっていたとしてもイライラしてしまいますよね。
彼としては相手の女性には恋愛感情がないので問題ないと考えているのかもしれませんが、彼女の立場からすると、いい気持ちはしないものです。
4.口調や態度が上から目線
上から目線の口調や態度を取られると、イライラするのは当然です。「なんでそんなに偉そうなんだろう」「私のことを下に見ているのかな」と思ってしまうのも無理はありません。
彼には偉そうにしている自覚はなく、決断力や男気を見せたくてやっているだけなのかも。勘違いに気づいてもらうためにも、ストレートに「やめてほしい」と伝えましょう。
5.人任せにしてばかり
同棲しているカップルに多いケースですが、家事を彼女任せにして、自分はお願いされないと動かない男性もいます。
昔の慣習で「家事は女の仕事」と勘違いしている可能性もあります。当然のように家事を丸投げにされたらイライラするのは当然です。
まずは、ふたりで生活しているのだから家事はふたりの仕事であり、分担すべきだと伝えてみて。
彼氏にイライラすることが増えたら別れるべき？
イライラしてどうしようもないとき、彼との別れが頭をよぎることもあるでしょう。別れるべきかどうか、下の項目に沿って考えてみて気持ちの整理をしてみてください。
イライラする理由を見つける
なぜ彼氏にイライラするのか、まずは原因を突き止めるところからスタートしましょう。彼のどんな行動や言葉にイライラするのかを考えてみてください。
- 約束を守らない→ 大切にされていないと感じる
- ほかの女性と仲がいい→ 彼のことが好きだからこそ嫉妬してしまう
- 上から目線の口調が気になる→ 対等な関係ではないように感じる
など、さまざまな理由が考えられるのではないでしょうか。
解決できそうな問題かを見極める
原因や理由がわかったら、話し合いや努力次第で解決できそうな問題なのかを見極めましょう。
遅刻が多い、ほかの女性と仲がいいなどの少しのすれ違いならばお互いに気をつけることで解決できる可能性が高いです。
しかし、あまりにもふたりの認識に差が大きい場合は妥協点を見つけるのが難しいかもしれません。
別れるべきケースもある
別れを選んだほうがお互いにとってよいケースもあるでしょう。何度話しても直らない、そもそもの価値観が違う場合などは別れを選ぶべきケースかもしれません。
特に金銭感覚が合わない、結婚に関する考え方が違うなど、話し合いを重ねても理解し合えない部分が多いならこれから先も同じようなことでイライラしてしまう可能性が高いでしょう。
イライラを解消して愛情を保つコツ
彼氏にイライラしたとき、ついカッとなってケンカ腰になってしまう女性も多いでしょう。しかし、感情的になるだけでは解決には結びつきません。
うまくイライラを解消して、彼への愛情をキープするためのコツを紹介します。
イライラをためずに吐き出す
負の感情をため込むとストレスになり、自暴自棄になってしまう可能性があります。
- 趣味に没頭する
- エステや旅行でリフレッシュする
- 運動する
- 美味しいものを食べる
- 泣ける映画で思いっきり泣く
- たくさん寝てすっきりする
など、好きなことをして発散するようにしましょう。特に同棲しているカップルの場合は、ひとりで過ごす時間をもつことも大切です。
彼のことをいったん忘れて何かに熱中すると、気分がすっきりしてイライラが消えるかもしれません。
彼と向き合って話す
彼と直接話をして思いを伝えるのもおすすめです。彼と話すことで勘違いや考えすぎがあったことに気づけるかもしれません。
話し合いを通して問題解決することは、今後のふたりにとっても大切な経験になるはず。
彼のどんなところにイライラするのか、どうしてほしいのかを伝えてみましょう。一方的に責めるのではなく、「私は〇〇だと思うけど、あなたはどう思う？」と彼の意見を聞いて尊重することも大切なポイントです。
一度距離を置く
彼と話し合っても解決できそうにない場合は、お互いに冷静になるため距離を置くのも方法のひとつ。
「距離を置く」というとマイナスなイメージがあるかもしれませんが、今後も彼と付き合っていきたいのか考えるきっかけになり、モヤモヤが消えて前向きになれるなどのメリットもあるのです。
別れたほうがよいのか、彼が必要な存在なのかを見極めるためにも、彼と連絡を取らない期間をつくるのがよい場合があります。
あまり期待しないようにする
彼への期待が大きくなりすぎると、彼が期待通りの言動をしてくれなかったときにがっかりしたりイライラしたりしてしまいます。
しかし、当たり前のことですが、恋人だからといって彼があなたの期待通りに動いてくれるわけではありません。彼は彼、あなたはあなたで別の個人であり、考え方も性格も違うのだということを忘れないようにしましょう。
特に「察してくれるだろう」と期待するのは避けるのがベター。察することが苦手な男性も多いものです。
伝えたいことは言葉にして伝えることが、イライラを減らすコツです。
余裕をもってゆったりと構える
忙しかったり、体調がよくなかったりするときはお互いに余裕をなくし、ささいなことでもイライラしやすくなります。普段なら軽く流せるようなことでも、ケンカに発展してしまうことがあるでしょう。
彼の言動にイラっとしそうになったら、カッとなって何か言う前に一呼吸おいてみてください。
「最近忙しそうだったな」「もしかしたら体調を崩しているのかも」など彼の状況を思い返して、「それなら仕方ない」と思えるかもしれません。
ときには心に余裕をもって、寛大な気持ちで彼の言動を受け止めることも必要です。
信頼できる人に相談する
彼にイライラすることが増え、関係がうまくいっていないことを信頼できる人に相談してみるのもひとつの方法です。
ポイントは誰彼かまわず相談するのではなく、親身に話を聞いてくれる相手を選ぶことです。
手当たり次第に相談していると、彼とうまくいっていないことを言いふらしているように見えたり、彼の耳に入ったりしてよりいっそう溝が深まってしまうことも。
信頼できる相手に話すと、あなた自身の気持ちが整理されることや、何かアドバイスを得ることも期待できるでしょう。
イライラはふたりで乗り越えて愛情を深めよう
彼氏にイライラすることが増えたからといって、あなたの気持ちが彼から離れてしまったとは限りません。
体調不良やマンネリ化が原因となっていることもあるので、まずはイライラの原因は何なのかを見極めましょう。
彼と向き合って話し合い、解決することができればふたりの関係ももっとよいものに変わっていくはず。ふたりで乗り越えられる方法はないのか、考えて試してみてくださいね。
（ファンファン福岡公式ライター / Akane）
