冬は手荒れに悩む人が増える季節。最近は新型コロナ対策の手洗いや消毒の影響でも増えています。
肌表面の皮脂膜と角層内のセラミドが、（1）手洗い（2）洗剤（3）冷え・血行不良（4）アルコール消毒 などで失われると、肌が乾燥して手荒れを引き起こします。予防として以下に注意を。 ◆ 洗剤が手に触れないように、炊事は手袋を使用する ◆ 帰宅時やトイレの後、食事前以外はせっけんを使わず、水かぬるま湯で洗う（十分な流水でウイルスや細菌は除けます） ◆ 手が濡れたらすぐに拭く（水分が蒸発する時に潤い成分が奪われます）。タオルなどでこすらず、優しく押し当てる ◆ 手洗いのたびにハンドクリームを塗る（潤いを補い、水分の蒸発を防ぎ、皮膚を守るベールの役割）
それでも「なかなか治らない」「繰り返す」という人は、皮膚そのものが弱い状態。潤い成分を作れず、閉じ込めておけず、荒れた皮膚を再生できないのです。こうした根本を治すためには、食事などで栄養補給を。特に「ひび、あかぎれ」は亜鉛不足かも。細胞分裂に欠かせない亜鉛が不足すると、肌が乾燥したりジクジクしたり、毛が抜ける、爪がもろくなる、傷の治りが遅くなることもあります。お酒をよく飲む人は特に亜鉛が不足しやすいので注意を。牡蠣、カニ、イカ、タコ、肉、チーズ、ナッツ類、全粒粉などで亜鉛をしっかり摂取しましょう。 Enjoy! Moisturized and healthy hands!
武田りわ
福岡市城南区梅林にある「タケダビューティークリニック」院長。 お酒と旅と家族をこよなく愛する皮膚科医・美容皮膚科医。 美容医療と漢方、オーソモレキュラー医学（栄養療法）を取り入れた統合治療に注力。
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