ストレッチ– tag –

起床時ストレッチ【ながらエクササイズ】

硬くなった背中をストレッチ【ながらストレッチ＆ヨガ】

背中全体を動かす【ながらストレッチ＆ヨガ】

胸の筋肉を開く【ながらストレッチ＆ヨガ】

固まりやすいお尻の筋肉にアプローチ【ながらストレッチ＆ヨガ】

凝った肩をストレッチ【ながらストレッチ＆ヨガ】

おやすみ前のリラックスタイムに【ながらストレッチ＆ヨガ】

背中を伸ばすストレッチ【ながらストレッチ＆ヨガ】

筋肉を伸ばして二の腕を引き締める【ながらストレッチ＆ヨガ】

股関節から脇を伸ばす【ながらストレッチ＆ヨガ】

固まりがちな股関節をストレッチ【ながらストレッチ＆ヨガ】

肩甲骨周りを軽くする【ながらストレッチ＆ヨガ】